Wanneer had jij voor het laatst last van je nek, rug of schouders? Ben je je er van bewust dat je wel eens even je adem inhoudt als je een mail of app verstuurd? Iedereen heeft wel plekken waar je spanning opslaat in je lichaam. Deze module geeft je een handleiding: hoe kun je je makkelijker ontspannen en zo effectiever en met meer plezier je werk doen? De sleutel hiertoe klinkt heel alledaags, maar is het niet: je ademhaling. Hiernaast spelen houding en signalen van je lichaam een grote rol. Deze training leert je de signalen te herkennen en geeft je verschillende technieken mee, waarbij je het letterlijk mag uitzuchten. Met deze technieken leer je niet alleen beter omgaan met de spanningen in je lichaam, maar ook met ‘lastige’ collega’s of spannende situaties buiten kantoor. Maak hieronder kennis met onze docenten Marieke van Duijn en Jasper van Hylckama Vlieg.

Marieke van Duijn

Marieke van Duijn is gediplomeerd ademcoach, heeft twintig jaar ervaring op het gebied van public affairs en heeft teamtrainingen gegeven aan onder meer gemeenten en De Nederlandsche Bank. Daarnaast begeleidt zij medewerkers en leidinggevenden in individuele trajecten. In de afgelopen jaren heeft zij ook trainingen gegeven in het buitenland, onder meer voor de Universiteit van Boston: ‘De angst voelen en er toch voor gaan’. Nadat zij de Atlantische Oceaan overstak in een zeilboot keerde ze kort geleden weer terug in Nederland. Marieke is als associé en docent verbonden aan S&V Academie.

Jasper van Hylckama Vlieg

Jasper van Hylckama Vlieg excelleert in het brengen van ondernemende energie in overheidsorganisaties. Hij voelt verhoudingen goed aan en gebruikt dit inzicht om versnelling te realiseren en resultaten te boeken. Het aanreiken van nieuwe per-spectieven en het stimuleren van betekenisgeving vormen hierbij een belangrijk onderdeel van zijn werkwijze. Jasper is als associé en docent verbonden aan S&V Academie.